Gör plats för skrivandet, Sommarvecka 32 2023 - år 2025

Blir du glad av att höra fågelkvitter? Forskning har visat att fågelkvitter kan reducera ångest och ge själslig ro. Naturupplevelser ger avkoppling och nya krafter och kan göra underverk för stress och depression. Naturen har i urminnes tider varit inspirationskälla till att skapa musik. Musik har en stark förmåga att påverka sinnena, till att ge tröst och skapa mening. Sång ger oss dessutom naturlig kontakt med andningen, som lätt blockeras när vi är under press.

På den här kursen får du möjlighet att sänka tempot och samtidigt få inspiration och livsglädje av sång, musik och promenader i omgivningarna. Deltagarna kommer lära sig att använda sång som en naturlig del av livet, och bli medvetna om sångens kraft och positiva inverkan på mental hälsa. På kursen tillämpar vi ett utforskande förhållningssätt till oss själva och omgivningen, och utforskar ljudlandskap och klanger. Vi undervisar i lugn takt, så att alla kan hänga med.

Vi har valt ut vackra och roliga melodier med texter från olika länder, och vi sjunger sångerna på originalspråk. Utgångspunkten kommer att vara bruksmusik, och vi kommer prata om vad som sker i kroppen när vi sjunger. Varje eftermiddag avslutas med en vaggvisa.

Det krävs inga förkunskaper för att vara med på kursen, vi anpassar nivå och utmaningar utifrån deltagarnas förkunskaper. Passar alla vuxna som är sångsugna.

Kursledare är Line Arstad Djurberg och Sylvelin Hege Sevilhaug

Line är sångcoach och arbetar också med stressförebyggande grupp-och organisationsutveckling och psykosocial arbetsmiljö, utifrån sambandet mellan kultur och hälsa. Hon arbetar huvudsakligen med röst och sång. Eftersom hon har ett stort intresse för musiken i kroppen har hon också gått kurser i danshälsa. Lyhördhet och inkännande har blivit viktiga faktorer i hennes undervisning för att skapa ett tryggt klimat, något som är viktigt för sångutvecklingen. Från tidigare internationellt yrkesliv är hon van vid att möta människor från varierande miljöer och har lång erfarenhet med att jobba med fysisk och psykosocial arbetsmiljö, både i Sverige och utomlands.

Sylvelin arbetar med lärande och utbyte, med särskilt intresse för musik och kreativitet. Utifrån sina studier i kognitiv musikvetenskap, musik och hälsa, jojk och pedagogik är hon fascinerad av vad som sker i hjärnan när vi spelar eller lyssnar till musik, när vi är kreativa och i lärande. Hon jobbar med berättarkonserter och kulturturer ute i naturen, kreativitetskurser, hjärnträningsövningar och utveckling av pedagogiska escape-spel. Hon har en bakgrund som civilingenjör, och har jobbat med forskning och teknologiutveckling i processindustrin och som lektor i gymnasiet. Hon spelar flera instrument, bland annat traditionsinstrument som t ex lur, gethorn och flöjter.

offtune.se

sylvelinhege.no/

Är du en nyfiken individ som vill ha verktyg att förbättra ditt välmående, öka balansen mellan
styrka och rörlighet, samt få tillgång till tekniker att hantera stress och optimera återhämtning?
Då är du välkommen till en sommarkurs som fokuserar på både kropp och sinne!

Lär dig att genomföra en kroppshållningsanalys samt muskelfunktions- och rörlighetstester för att
skapa ditt eget unika rörlighets- och/ eller styrketräningsprogram, baserat på dina resultat.

Fördjupa dig i vad hälsa innebär, förstå vikten av återhämtning och lär dig att identifiera när
stimulans övergår till stress. Lär dig detektera dina beteende- och tankemönster som motarbetar
välmående. Gå från Kravfyllt till Behovsstyrt till Luststyrt!

Förankra kunskapen genom att integrera de praktiska momenten med teoretiska inslag inom fysiologi, anatomi, neurologi och psykologi. Prova olika avslappningstekniker och ta del av teorin om hälsans ursprung - Salutogenes.

 Kursinnehåll

• Anatomi: Fokus på hållningsanalys, rörlighets- och muskelfunktionstester, enkel muskel

– led – skelettanatomi samt rörelseriktningar över en led

• Fysiologi: Träningslära innehållande styrketräning (frekvens, intensitet, set och

repetitioner), konditionsträning (frekvens, duration och pulszoner), vardagsmotion och

träningsprinciper

• Avslappningstekniker: Medveten närvaro, djupandning, grundning, meditation,

kroppsscanning, käkmassage

• Samtalsämnen: Hälsa och hälsans ursprung, motivation, stress och återhämtning. Hur

tänker du, vilka begrepp och teorier finns och vad säger forskningen?

Lärandet äger rum inomhus och utomhus, i rörelse och stillhet, individuellt, parvis och i grupp, samt i tystnad och genom givande samtal.

Inga förkunskaper krävs.

Kursledaren Johanna Söderlind är legitimerad fysioterapeut. Hennes utbildningsbakgrund inkluderar även studier i psykologi, kostvetenskap, medicinsk introduktion och salutogenes – läran om hälsans ursprung. I övrigt har hon gått en tvåårig Kinesiologiutbildning, öronakupunkturskurser och är certifierad Personlig Tränare, Spinninginstruktör, Bootcampinstruktör och barnyogainstruktör.

Med utgångspunkt i enneagrammet - ett flertusenårigt verktyg för bestämning av personlighetstyper och för andlig utveckling som blivit mycket populärt de senaste årtiondena - dyker vi ner i tillvarons allra djupaste lager och finner till vår stora glädje att universum är en plats inte bara fylld av kärlek, utan GJORD av kärlek och att vi är en totalt integrerad del av denna verklighet! 

Kort sagt, vi är för alltid inbjudna till Livets Fest och det enda som hindrar oss från att faktiskt UPPLEVA verkligheten på detta sätt är att vi lever med en mängd vanföreställningar om VILKA VI ÄR, och vad verkligheten FAKTISKT ÄR.  Alltså kan vi lägga ner alla projekt som ska "förändra" och "förbättra" oss själva, för vi är egentligen helt perfekta precis som vi är! Kursen kan ses som en fördjupningskurs av "Från rädsla till kärlek", men det är inget krav att man har gått denna kurs.

Kursledaren Gregor Bergman påbörjade 2019 en utbildning inom s k Zencoaching, som är en coachingform som bygger helt på zenbuddistiska principer. Sedan han avslutade sin utbildning 2021 har han arbetat regelbundet som coach, men också fördjupat sin egen andlighet och delat med sig av andliga principer på olika kurser, bl a i kursen Från rädsla till kärlek på Fridhems Folkhögskola som han hållit varje år sedan 2021. Gregor är en lekfull 57-årig fyrabarnsfar som till vardags jobbar som pianolärare och improvisationspedagog

Kundaliniyoga kallas ofta medvetenhetens yoga, och syftar till att göra oss medvetna om vår fulla potential, som ofta slumrar i det fördolda. Livets erfarenheter, anpassningar, överlevnadsstrategier, outtryckta känslor såsom sorg, ilska, rädsla m.m. håller oss tillbaka och begränsar oss. Genom yogans tekniker har vi möjlighet att städa ut det som är i vägen och låta vår inre diamant skina klart. Samtidigt bygger yogan en stabil mental och emotionell styrka, så att vi kan möta livet med full klarhet och utan rädsla.

I den här kursen går vi systematiskt igenom yogans olika tekniker, såsom olika kroppsställningar och kroppslås, olika andningstekniker, mantran och meditationer. De olika praktiska passen varvas med möjlighet att i cirkel dela egna upplevelser och ta del av andras. Hela kursen genomsyras av härlig levande musik, medryckande mantrasång och mantrameditationer, samt avslappnande och välgörande sound healing från bland annat gong.

Kursledare är Helena Hilmgård och Zoran Lovrencic. Både Helena och Zoran är utbildade och certifierade kundaliniyogalärare med en passion för kundaliniyogans kraftfulla verktyg för utveckling, växande och ökad medvetenhet. Helena är även mantramusiker och gongspelare med en stor kärlek till ljud och dess läkande vibrationer - både genom olika instrument och den egna rösten. Zorans största passion och livskall är att skapa sammanhang där vi människor kan samlas i gemenskap, där vi kan tillåta oss att vara precis som vi är - människor - med alla våra tillgångar och tillkortakommande, med alla våra längtor och alla motstånd.

Den här kursen är för dig som har tränat Tai Chi/Taiji 24 formen (korta Yang formen) tidigare. Kanske du känner dig lite ringrostig och vill återuppliva formen, eller vill fortsätta utvecklas i att förena de yttre rörelserna med den inre meditativa känslan; ditt inre blir still som ett berg samtidigt som du utåt rör dig som vatten.

Vi börjar kursdagarna med en meditativ stund och mjuka behagliga rörelser som sträcker ut kroppen och löser upp spänningar. I träningen går vi även igenom innebörden av rörelserna samt integrerar qi-övningar för att stärka energin. Eftermiddagarna avslutas med en meditativ stund och avslappning.

Kursledare är Marianne Telford, instruktör med över 30 års erfarenhet samt diplomerad Tuina-terapeut. Författare till Tai Chi för hälsa, kropp och själ och Qi Gong för hälsa, kropp och själ. Dessutom instruktör på Tai Chi- och Qi Gongresor till Kina, Indien och Vietnam.

I dagens samhälle är de flesta av oss identifierade med det s k  egojaget - en mental struktur där tankar och känslor av rädsla, oro, mindervärde etc dominerar. Ofta försöker vi ignorera dessa negativa känslor samtidigt som vi jagar lycka, frid och harmoni i den yttre världen. Men ironiskt nog finns allt det vi söker inom oss, som en osviklig del av vårt sanna jag.
 
I kursen Från rädsla till kärlek kommer vi bland annat prata om hur vi tappade kontakten med vårt sanna jag under vår uppväxt, och hur vi kan återknyta denna kontakt med oss själva och även med vår omvärld. Kursen innehåller praktiska övningar, både två och två, enskilt och i helgrupp, olika former av meditationer men också öppna samtal där vi pratar om hur kunskapen om det andliga kan hjälpa oss i vardagen. Dessutom ingår en 20-minuters andlig coachning i kursen.
 
Kursledaren Gregor Bergman påbörjade 2019 en utbildning inom s k Zencoaching, som är en coachingform som bygger helt på zenbuddistiska principer. Sedan han avslutade sin utbildning 2021 har han arbetat regelbundet som coach, men också fördjupat sin egen andlighet och delat med sig av andliga principer på olika kurser, bl a i kursen Från rädsla till kärlek på Fridhems Folkhögskola som han hållit varje år sedan 2021. Gregor är en lekfull 57-årig fyrabarnsfar som till vardags jobbar som pianolärare och improvisationspedagog

Vill du ha ökad styrka, smidighet och rörlighet? Då är detta kursen för dig! Under träningsveckan arbetar vi med varierande stretch-, andnings-, yoga-, konditions- balans- och styrkeövningar. Kursen riktar sig främst till dig som är igång med någon form av träning och/eller till dig som vill öka din kondition, fysik och rörlighet.

Kursledare är Susanne Sjöholm, har mer än 30 års erfarenhet från träning, yoga och kost. Utbildad kock, personlig tränare, yogalärare pilates instruktör, kostrådgivare, och massör. Under sina många och långa resor till Asien har hon hämtat inspiration från det österländska sättet att se på kroppen som en helhet och vävt samman med det mera traditionella västerländska. Hon är en passionerad förespråkare för en hälsosam livsstil, gröna juicer och nyttig mat som tarmen mår bra av.

Materialkostnad tillkommer.

Det här är kursen för dig som bestämt dig för att du är viktig. Body Awareness ger dig andrum i tillvaron. Du får möjlighet att frigöra dig från onödiga spänningar och få tillgång till mer energi.  Body Awareness fokuserar på medveten närvaro, andning och hållning. Därigenom når vi avslappning, kommer ner i varv och släpper stressen. Med kroppen i centrum utforskar vi lågintensiva, stabiliserande rörelser. Vi lär oss lyssna på kroppen, använda den skonsamt och hitta balansen. Kroppen blir din egen verktygslåda för stresshantering. 

Under veckan varvar vi Body Awareness i praktik och teori med Meditation i rörelse och stillhet. Vi övar enskilt, i par och i grupp. Övandet sker i olika positioner, allt från liggande på golvet till gående ute i gräset. Med utgångspunkt i kroppen och rörelsen övar vi också på att medvetandegöra och förändra tanke- och beteendemönster. På olika sätt delar vi reflektioner och insikter som övningarna väcker.

Kursen passar alla som önskar fördjupa sina kunskaper och strategier för välbefinnande och återhämtning.

Kursledare är Anna Heiman, legitimerad fysioterapeut med vidareutbildning inom Body Awareness. Hon har lång erfarenhet av att motivera och inspirera människor att hitta sina inre resurser och nå nya mål genom att använda kroppen och rörelser.

Att fotografera är att måla med ljus sägs det. Men hur går du tillväga om bilden inte bara skall bli en dokumentär avbildning, men istället ett uttryck för hur du vill skildra motivet på ett mera konstnärligt sätt.

Vi arbetar med artistiska bilder som lever på rörelser, ljusspel, oväntade perspektiv, samt ljus och färger. Du får lära dig en hel del nya kompositioner som bygger mycket på dina objektivs bokeh, perspektiv och fokuslängder. Vi skildrar inte enbart naturmotiv utan rör oss också i urbana miljöer. Vi arbetar med bilder i flera lager, ICM-tekniker där kameran rörs under fotograferingen och medveten skärpa/oskärpa. Alltså fotografering där målet är allt annat än bara att få till en skarp bild. Har du drömt om att fotografera suggestiva bilder som du återkommer till gång på gång, då är detta din kurs.

Det krävs att du är van vid normal fotografering, att du fotograferat ett bra tag och kan ”framkalla” dina bilder i ett bildbehandlingsprogram som t.ex. Lightroom eller Photoshop. På denna kurs krävs en del arbete på egen hand, att du har med egen dator och det är viktigt att tekniska och fotografiska färdigheter finns på en sådan nivå att man på egen hand kan redigera bilder och följa vidare instruktioner. Skolan tillhandahåller inga datorer.

Kursledare är Jan Pedersen, som i nästan 40 har fotograferat natur i stora delar av världen och sedan många år tillbaka även lett naturfotoresor och workshops för Wild Nature fotoresor som han var med att starta. Han har ett förflutet som mångårig bildredaktör och delägare av en bildbyrå och är i dag en premierad och publicerad fotograf med många internationella meriter. Han anlitas också flitigt som föredragshållare på fotofestivaler för en bred publik och är även en mycket efterfrågad kursledare med många återkommande deltagare

Hemsida: www.janpedersen.photography

Att fotografera är att måla med ljus sägs det. Men hur går du tillväga om bilden inte bara skall bli en dokumentär avbildning, men istället ett uttryck för hur du vill skildra motivet på ett mera konstnärligt sätt.

Vi arbetar med artistiska bilder som lever på rörelser, ljusspel, oväntade perspektiv, samt ljus och färger. Du får lära dig en hel del nya kompositioner som bygger mycket på dina objektivs bokeh, perspektiv och fokuslängder. Vi skildrar inte enbart naturmotiv utan rör oss också i urbana miljöer. Vi arbetar med bilder i flera lager, ICM-tekniker där kameran rörs under fotograferingen och medveten skärpa/oskärpa. Alltså fotografering där målet är allt annat än bara att få till en skarp bild. Har du drömt om att fotografera suggestiva bilder som du återkommer till gång på gång, då är detta din kurs.

Det krävs att du är van vid normal fotografering, att du fotograferat ett bra tag och kan ”framkalla” dina bilder i ett bildbehandlingsprogram som t.ex. Lightroom eller Photoshop. På denna kurs krävs en del arbete på egen hand, att du har med egen dator och det är viktigt att tekniska och fotografiska färdigheter finns på en sådan nivå att man på egen hand kan redigera bilder och följa vidare instruktioner. Skolan tillhandahåller inga datorer.

Kursledare är Jan Pedersen, som i nästan 40 har fotograferat natur i stora delar av världen och sedan många år tillbaka även lett naturfotoresor och workshops för Wild Nature fotoresor som han var med att starta. Han har ett förflutet som mångårig bildredaktör och delägare av en bildbyrå och är i dag en premierad och publicerad fotograf med många internationella meriter. Han anlitas också flitigt som föredragshållare på fotofestivaler för en bred publik och är även en mycket efterfrågad kursledare med många återkommande deltagare

Hemsida: www.janpedersen.photography

Kursens tema är ljus och fokuserar på att du som fotograf lär dig att se och arbeta med olika ljus, mestadels naturliga men även artificiella ljus. Detta är en kreativ kurs där vi inte eftersträvar att avbilda så korrekt som möjligt, utan att utnyttja motivets ljus och styra exponeringen så resultatet blir spännande, fantasifullt och motivet får djup och perspektiv. Vi arbetar i naturliga miljöer med naturmotiv. Du får även lära dig en hel del nya kompositioner som bygger mycket på motivets bakgrund, perspektiv och sedan olika ljustekniker för att fotografera suggestiva bilder som lever länge i ditt bildarkiv. 

Så om du vill behärska allt från tråkigt ljus mitt på dagen till dramatiskt ljus kväll, morgon och natt så är det en kurs för dig. Det krävs att du har fotograferat ett bra tag och kan ”framkalla” dina bilder i ett bildbehandlingsprogram som t.ex. Lightroom eller Photoshop. På denna kurs krävs en del arbete på egen hand, att du har med egen dator och det är viktigt att tekniska och fotografiska färdigheter finns på en sådan nivå att man på egen hand kan redigera bilder och följa vidare instruktioner.

Kursledare är Jan Pedersen, som i nästan 40 har fotograferat natur i stora delar av världen och sedan många år tillbaka även lett naturfotoresor och workshops för Wild Nature fotoresor som han var med att starta. Han har ett förflutet som mångårig bildredaktör och delägare av en bildbyrå och är i dag en premierad och publicerad fotograf med många internationella meriter. Han anlitas också flitigt som föredragshållare på fotofestivaler för en bred publik och är även en mycket efterfrågad kursledare med många återkommande deltagare. 

Hemsida: www.janpedersen.se

Skådespeleri på teaterscen är en sak. Skådespeleri genom kameran en annan. Där kommer vårt fokus att ligga. Less is more har aldrig varit viktigare.

Kursen går till stora delar ut på att lära känna sig själv framför kameran på ett lekfullt och opretentiös sätt med högt i tak och nära till skratt. Vi ska tillsammans bygga upp en slags självuppfattning kopplat till skådespeleri för film. Tanken är att man ska känna sig betydligt säkrare nästa gång man hamnar framför en kamera eller ska göra en selftape eller provspelning inför en roll.

Även om det är viktig att filma- och se sig själv filmad, så vi kommer att hålla kursen så enkel vi bara kan rent teknik-mässigt. Man ska kunna genomföra kursen med sin mobil och sin dator eller iPad. Kursen innehåller många praktiska moment samt en del teori och regi - och skådespelartekniker.

Upplägget är delvis individanpassat då man är på olika platser i livet. Det kommer det finnas tillfälle för fördjupning om man är en relativt erfaren skådespelare. Men i stort jobbar vi tillsammans i gruppen och med varandra.

Bra att ha med sig till kursen: 

-En bra mobiltelefon eller padda att filma med. 

-Mobilstativ (det kommer att köpas in till självkostnadspris om man vill ha ett vid kursens slut)

-En padda eller dator att redigera på. (skolan har inga datorer till utlåning)

-En enkel monolog eller dialog på 1-2 A4 sidor i manusformat motsvarar en halv A4 löptext 

(det kommer att finnas manus med dialog för er som inte har med egen text). 

Bra att veta:

-Det blir en intensiv vecka där vi kommer att arbeta mycket - och en hel del på egen hand! 

-Vi kommer att prata om våra prestationer framför kameran. Men vi ska vara snälla och uppmuntrande mot varandra. Dock får man vara beredd på kritik och tyckande om hur ens skådespeleri upplevs genom linsen. 

Jag som håller kursen heter Ted Kjellsson. Till vardags är jag regissör och manusförfattare samt utbildad scenograf och designer. Jag har jobbat och jobbar med både fin- och fulkultur. Allt från reklamfilm och revy till biofilm och tv-serier. Jag har en bred filmsmak och dissar inga läger även om jag själv har en förkärlek till genrefilm. Mina filmer som är aktuella: Ensamma i Rymden, LasseMaja tv-serien på C-more samt Håkan Bråkan, Håkan Bråkan 2 och kommande Håkan Bråkan 3. 

En kurs för att stärka närvaro, öppenhet och trygghet på scen. Skådespelarträning innehåller arbete med kropp, röst, lyssning och övningar för att hålla sina sinnen öppna och genom det ha tillgång till impulser och känslor.

En Skådespelarkurs för Improvisatörer där vi breddar och fördjupar vår kunskap om oss själva och scenarbetet.

Vi kommer starta dagar med rejäla pass för att värma och väcka kropp, röst, tanke, fantasi och artikulation. Vi kommer leka och improvisera och med utforskandet i fokus, kommer vi ta oss an scener både med och utan skriven text för att arbeta med relation och situation.

Kursen är för dig som vill öppna dina sinnen, fylla upp med mod och/eller gillar att leka och är nyfiken på eller vill få mer lärdom om skådespeleri. Eftersom man som skådespelare aldrig blir ”färdig” så kan du som deltagare i den här kursen ha mycket erfarenhet tillika mindre.

Ulrika Nilsson är skådespelare. Utbildad på Fridhems folkhögskola och Teaterhögskolan i Stockholm och har jobbat professionellt sedan 2010 både på scen och i film och tv. Hon har återkommande jobbat med Suzanne Osten på Unga Klara och kan ses bland annat i tv-serierna ”Hålla samman” och ”Knutby – Kristi brud”.  Ulrika Nilsson har tidigare hållit kurs i ”Teaterimprovisation Mask” och ”Improvisation Steg 1”.

En improkurs där vi utforskar hur du kan skapa levande karaktärer och fördjupa din improvisationsförmåga genom att använda ditt fysiska jag. Vi kommer att arbeta med kroppsliga uttryck, komisk timing och publiknärvaro. Du kommer att få möjlighet att utveckla din spontanitet, förfina ditt karaktärsarbete och hitta nya sätt att interagera med både medspelare och publik. Vi kommer – som alltid – att jobba med enkelhet och lyssnande. Förbered dig också på att möta publik, flera gånger under veckan. Kursen riktar sig till dig som har god erfarenhet av improvisation och vill skaffa dig fler verktyg att utveckla din sceniska förmåga, till dig som vill tänja på gränserna, släppa fram nya sidor och utforska allt från subtila rörelser till överdrivna gester. 

Välkommen med din ansökan!

Kursledare: Robert Pukitis och Thomas Karlsson

Thomas har lång erfarenhet av improvisationsteater, både på scen och som pedagog sedan i slutet på 80-talet. Har sedan dess jobbat som pedagog och regissör. Är sedan 2001 teaterlärare Sturegymnasiet i Halmstad.

Robert, regissör och teaterpedagog som hållit impro-kurser på Fridhem sedan 2005. Vanliga dagar kan han hittas på Skara skolscen.

Att samlas kring lägerelden och berätta historier för varandra är en tradition som återkommer i de flesta kulturer. Berättelser kring elden kan vara ett sätt att föra vidare traditioner och släktskrönor men även ett tidsfördriv eller ren underhållning. Behovet av att dela med sig av sina upplevelser är också en anledning och ibland förs berättelser vidare för att upplysa och varna..

Mary Shelleys “Frankenstein” är ett exempel på en historia som kom till runt brasan en sommarkväll 1818, då extremvädret tvingade henne och en grupp vänner att tillbringa mestadels av tiden inomhus istället för ute i den vackra naturen. Vännerna utmanade varandra i vem som kunde hitta på den värsta skräckhistorien och berättelsen om den unga forskaren Frankenstein och hans skapelse var den enda som blev publicerad och därmed finns kvar idag. Men vad är det som gör vissa berättelser mer fängslande än andra? Är det själva berättelsen eller sättet den framförs på? Eller är det för att jag känner igen mig i vissa historier men inte i alla? Kan jag berätta en historia och få den att verka ytterst personlig trots att den inte är min egen? 

Under en vecka bestående av praktiska berättarövningar, utforskar vi berättelsens uppbyggnad och kraft. Vi kommer utgå från berättelser som fängslat oss men även historier ur våra egna liv och prova olika metoder för att vässa våra verktyg. Kursen kommer innehålla hur en berättelse struktureras, hur man kan gå tillväga för att hitta dess kärna - essensen - så att det som kommer fram verkligen är det vi ville framföra.

Veckan avslutas med en berättarkväll då deltagarna får dela med sig av sitt arbete, runt en lägereld. 

Kursen leds av Marie Parker Shaw, i Storbritannien utbildad skådespelare och regissör, som nu frilansar som regissör runtom i Sverige på stadsteatrar, länsteatrar och fria grupper. Parallellt med regin har Marie alltid undervisat, bland annat på Fridhems Folkhögskola, Östra Grevie Folkhögskola och Malmö Teaterhögskola.

Vi kommer att arbeta med tekniken i den clown- och masktradition som ibland kallas commedia-clown, eftersom den har sina rötter i Commedia dell’arte.

Vi kommer att jobba med neutralmask, halvmask och clownnäsa.  Vi utforskar närvaro och misslyckanden, lek och improvisationer, clownens relation till rummet och till publiken, till andra clowner och till text. Andra delen av veckan fokuserar vi på att arbeta med ett material som du själv valt. Vad händer när clown eller en halvmask vill framföra en text eller en sång och hur påverkar det den sceniska situationen?

Arbetet med clown och mask bygger på närvaro och ärlighet. Clownen utgår alltid från ett här och nu, scenen är en angelägen och specifik plats och mötet med publiken påverkar clownen, ger hen material till improvisationer och lek. 

Den här kursen är tänkt för dig som har tidigare scenisk erfarenhet.

Till kursen behöver du ta med svarta träningskläder som går att röra sig i och en svart damstrumpbyxa, lagom att sätta runt huvudet. Om du har kostym eller egen näsa du vill jobba med så packa det med. Du får också välja en sång eller dikt som du tycker om och som du vill prova att arbeta med i clown. Vi kommer ha fysiska uppvärmningar varje pass och många övningar är rörelsebaserade men anpassade till de olika clownernas möjligheter.

Kursledare är Karin Bergstrand som är clown, skådespelare och pedagog. Hon är verksam som sjukhusclown, har rest med Clowner utan gränser och spelar clownföreställningar för både barn och vuxna. Det här blir hennes fjärde clownkurs på Fridhem.

”Det är ens skyldighet att hålla glädjen levande. Det kan vara tungt men man måste försöka. Om man ger upp och drunknar i sorgen ökar man världens elände.” /Tage Danielsson

Den här kursen ger dig verktyg och färdigheter för att skapa improviserad långform. Vi kommer att arbeta med olika tekniker för scenövergångar och kreativa sätt att driva en berättelse framåt (eller bakåt!). Dessutom utforskar vi några olika långformsformat.

Ett stort fokus ligger på grunderna i improvisationsteater – att lyssna, bejaka och bygga en stabil plattform. Att arbeta på grunderna är nyckeln till att bli riktigt skicklig på impro, oavsett hur mycket tidigare erfarenhet av impro du har. Genom att förfina dessa färdigheter bygger du en solid grund som gör att du kan skapa starka och engagerande scener.

Den här kursen passar dig som har erfarenhet av improvisationsteater och vill utveckla ditt berättande och ta dina scener till nästa nivå!

Handledare är  Katarina Wahlberg. Katarina började med improvisationsteater 2001 och har sedan dess spelat på många av New Yorks och Stockholms improscener. Hon är en av grundarna av International Theater Stockholm (IT’S) och medförfattare till The Visual Guide to Improv. Katarina har hållit mängder med olika improkurser genom åren. Som lärare är hon kunnig, lekfull och engagerad!

Under den här kursveckan kommer vi att göra en djupdykning ner i en av skådespeleriets viktigaste beståndsdelar - arbetet med rollen. Med lust och lek ger vi oss in i de olika världar som rollerna vi ska utforska befinner sig i.

Deltagarna bjuds in att prova en rad olika metoder. Vi kommer arbeta såväl fysiskt som teoretiskt med att bygga karaktärer, främst från befintliga texter men även använda exempel från vår direkta omvärld. Övningarna kommer att utföras i helgrupp, men det blir även tillfälle för en del individuellt arbete.

Vi kommer arbeta med hur man  hittar karaktärens essens, vad är det som gör just den här karaktären så unik? Sedan går vi vidare med att välja karaktärens vilja och drivkraft, både i situationen men också övergripande. Vi tittar på vad en kan leta efter och vad det innebär rent praktiskt, att driva en vilja.

Den teoretiska analysen omsätts till fysiskt arbete på golvet -  karaktärerna får liv och gestaltas och kanske till och med möter varandra!

Den här kursen vänder sig till dig som vill fördjupa dig i rollarbete, upptäcka nya verktyg eller utveckla dem du redan har. Till dig som har en nyfikenhet för hur en karaktär kan tolkas, analyseras för att sedan gestaltas. Kanske har du hållit på med teater ett tag - kanske har du inte. Du behöver inte ha någon förkunskap eller tidigare erfarenhet, men ett öppet sinne och nyfikenhet för att kasta dig ut i det okända är en förutsättning!

Kursen leds av Marie Parker Shaw, utbildad skådespelare och regissör, som främst frilansar som regissör runtom i Sverige på stadsteatrar, länsteatrar och fria grupper. Parallellt med regin har Marie alltid undervisat, bland annat på Fridhems Folkhögskola, Östra Grevie Folkhögskola och Malmö Teaterhögskola.

Vill du lära dig att arbeta mer fysiskt på scenen? Vill du få in mer rörelse i den scenkonst du gör? Vill du skapa berättelser om dig själv i rörelse?

Sök då kursen Skapa scener utan ord – gestalta ur ditt liv.

Kursen handlar om att uttrycka sig fysiskt på scenen. Du kommer arbeta med sceniska övningar där du tränar dig i att ge och ta impulser. Du arbetar med rörelse i både avspänning och med energi och övar dig på att det du tänker ska synas i hela kroppen. Du skapar sedan scener där rörelsen själv bär det som behövs för att nå fram till en publik. Vi hittar material ur ditt eget liv - du väljer själv - och skapar gestaltningar för dessa.  

Kursen avslutas med en öppen lektion av improvisatorisk art där deltagarna får olika uppgifter liknande dem de har fått under kursen och löser dem inför publik. Dessutom kanske någon vill visa något ur sin egen historia?

Kursen passar dig som vill bli mer fysisk på scenen och är nyfiken på rörelsens möjligheter i ett sceniskt arbete. Kanske är du nybörjare, eller så jobbar du redan med egna projekt och vill utvecklas vidare?  Huvudsaken är att du är nyfiken på att gestalta med din kropp och med dina rörelser.

Kursledare är Lena Stefenson, mimskådespelare och koreograf/regissör med över 35 professionella uppsättningar bakom sig. Grundare av Teater Tre. Tidigare lektor i mimgestaltning på Stockholms Konstnärliga Högskola (SKH). Dessutom glad improvisatör, körsångare och hemmapoet.

Detta är kursen för dig som har provat dina vingar på standup comedy-scenen och nu siktar på att fördjupa dina kunskaper ytterligare! Upplägget på kursen gör att du med fördel kan gå den flera gånger. Du behöver ha grundläggande kunskap om standup comedy som konstform, då denna kurs går direkt på själva humorskapandet. Fokus under veckan är att utveckla material, både i grupp och med enskilda övningar, men vi arbetar också med att förfina leverans för att ytterligare förhöja materialet. Kursen kommer utöver det också att beröra tankar kring scenpersona och mer konkret vad som är viktigt för att nå publiken i ett framträdande. Kursen är en riktigt rolig och utvecklande vecka i en kreativ miljö tillsammans med likasinnade. Syftet är att utveckla både material och framträdande genom professionell handledning varvat med traditionellt teamwork för att hitta guldkornen och slipa dem. På torsdagens kväll får du sedan möjlighet att testa resultatet inför publik tillsammans med dina kurskamrater.  

Kursledare är Elin Nordén, med över 20 år på standupscenen finns gedigen erfarenhet. Hon har hållit kurser i standup sedan 2010 och har pedagogisk utbildning. Elin uppträder regelbundet på standupklubbar och företag, hon var också en av förkomikerna under Johan Glans senaste sommarturné.

En kurs för dig som är nybörjare eller har testat improvisationsteater litegrann tidigare. Under lekfulla och kravlösa former får du prova på de grundläggande verktygen i improvisation: fantasi, spontanitet, lyhördhet och medspelarskap. Under kursen kommer du att, i en trygg miljö, framföra och se unika improvisationer, utveckla din kreativitet och få en rejäl energiboost. Allt sker i samspel med dina kursare under ledning av kursledare Sofia Czinkoczky.

Sofia upptäckte improvisationen för 21 år sedan och har sedan dess arbetat professionellt med improvisationsteater i alla möjliga sammanhang, bland annat som skådespelare på Stockholms improvisationsteater. I dagsläget arbetar Sofia på Aktör Edutainment, ett utbildningsföretag som utför upplevelsebaserade seminarier, interaktiv teater och kurser i kommunikation och presentationsteknik för organisationer, företag och myndigheter i Sverige.

Kursen är en lekfylld vecka med skratt och allvar för dig som nybörjare där grunderna i standup comedy utforskas! Med gruppen som trygghet och stöd tillsammans med kursledarens mångåriga kunnighet guidas varje deltagare framåt genom det praktiska arbetet i att utveckla sin humor. Här är tanken att man under kursen får möjlighet att testa sina vingar för publik, också här i en trygg miljö.

Kursledare är Elin Nordén, med över 20 år på standupscenen finns gedigen erfarenhet. Hon har hållit kurser i standup sedan 2010 och har pedagogisk utbildning. Elin uppträder regelbundet på standupklubbar och företag, hon var också en av förkomikerna under Johan Glans senaste sommarturné.

Under denna kurs kommer man att få använda sitt måleri på olika sätt. Materiel och tekniker kommer att varvas, och ni blir ledsagade till olika uppgifter, för att utnyttja akrylfärgens möjligheter.

Ni kommer att få prova på akryl på glas, akryl på pannå, akryl på papp, akrylcollage, bygga strukturer och jobba med schabloner.

Det blir en kreativ vecka, där ateljén kommer att fyllas med en mängd arbeten, som kommer att bredda er erfarenhet. Vem vet, något av detta kanske blir den kommande favoriten, att använda vidare med där hemma?

Materiel kommer att finnas på plats, men det är jättebra om man tar med sig egna penslar.

Materielkostnad tillkommer.

Handledare är Susanne Jardeback. Susanne arbetar heltid med konst och driver företag Jardeback Art. Teknikerna pendlar mellan akryl, oljemåleri och blandteknik.

Hon utnämndes till Nobelkonstnär 2011 och tillverkade Nobeldiplomen till fysik, kemi och ekonomipriserna 2011-2014. Tillhör KRO, BUS och NVSK

www.jardebackart.se

Drömmer du om att se dina berättelser ta form? Under denna sommarkurs får du utforska din kreativitet och utveckla din personliga stil inom barnboksillustration. Kursen passar både nybörjare och dig med tidigare erfarenhet. Oavsett om du vill skapa fantastiska djur, roliga figurer eller magiska miljöer får du inspiration och stöd.

Tillsammans skissar, tecknar och experimenterar vi med olika tekniker och material. Vi lär oss om färg, form och komposition för att skapa uttrycksfulla illustrationer. Genom att titta på exempel på barnboksillustrationer och diskutera kring dem undersöker vi vad som gör dem bra och inspireras till vårt eget uttryck.
Du får också möjlighet att skriva din egen historia och utveckla den med hjälp av dina illustrationer, alternativt väljer du färdiga berättelser och ger dem liv med ditt skapande. Framförallt fokuserar vi på lusten till skapandet och experimenterar oss fram under veckan.
Dessutom diskuterar vi hur man kan ge ut sin egen bok och vad som krävs för att få den publicerad.

Varför just denna kurs? Du får möjlighet att utveckla din egen stil och uttrycksätt, få kreativt utlopp och skapa något alldeles eget, samt utvecklas tillsammans med andra i en inspirerande och kreativ miljö.

Johanna Rehn som leder kursen är illustratör, författare och konstnär. Hon har arbetat med det kreativa sedan 20 år och hållit kurser nästan lika länge, eftersom hon älskar att förmedla lusten till skapandet. Hon utbildade sig konstnärligt i Florens och Barcelona och har ateljé och hem i Malmö. Se hennes konst och böcker på www.johannarehn.se

I alla tider och i alla kulturer har människan kommunicerat med hjälp av symboler. Med nål och tråd har hon broderat på brukstextilier och på kläder symboler för kärlek, hopp, skydd. Vardagliga besvärjelser och folkloristisk magi.

På denna kurs får vi igång fantasin med symboler som talar till oss personligen, hittar egna förhållanden till dem, skapar allt från vilda djur, talismaner, amuletter, dockor och magiska medaljer.

Vi kommer också att titta lite närmare på olika kulturers symbolvärld, t ex de ukrainska korsstygnsbroderierna och indiskt kantha. Till vår hjälp har vi nål och tråd och garn och tygbitar och snören och pärlor och paljetter och saker vi hittar i naturen och så några härligt enkla stygn, stygn som använts, likt symbolerna, i alla tider och i alla kulturer.

Kursledare är Henriette Ousbäck utbildad på Konstindustriskolan, numera HDK, i Göteborg, textila linjen och har ända sedan mitten av 70-talet arbetat med broderi som konstform. Henriette arbetar med utställningar, uppdrag och med pedagogisk verksamhet. 

Välkommen till en rolig, lärorik och experimentell vecka där du får lära dig att färga med växter! Vi blandar klassiska metoder med samtida och experimentella tekniker. Vi färgar både med växter som vi samlat in, inköpta färgämnen och restmaterial från köket. Vi utforskar skillnader mellan olika material (ull, lin, bomull, siden) och får en förståelse för hur hela processen fungerar: insamling av växter, betning, beredning av färgbad, färgning, efterbehandling mm

Under kursen gör vi en färgkarta med olika kulörer och nyanser utifrån olika växter, metaller och betningar, på olika material. Den tillsammans med dina erfarenheter kommer vara en kunskapsbank redo att utforska vidare ifrån på hemmaplan! 

Du får prova på olika tekniker för att skapa mönster - reservage med inspiration från olika kulturer, botaniskt tryck där vi använder växter, metaller och tanniner direkt på tyg och paketfärgning. Vi färgar både garner och tyger och om du vill kan du färga ett helt plagg! Vi färgar tillsammans och delar med oss av upptäckter och färgprover, men alla kommer också ha möjlighet att göra egna projekt. Kursledaren kommer visa och berätta hur hon jobbar med färgning som en del av sitt konstnärliga arbete, men också hur det är en del av en metod att förhålla sig till mode på ett hållbart sätt.

Kursen passar både dig utan förkunskaper inom ämnet och dig som tidigare provat på. Det blir en kul kurs! 

Materialkostnad tillkommer.

Handledare är Karin Sterner är växtfärgningen en del av den konstnärliga verksamheten men också en praktisk metod för hållbart mode. Hon färgar gärna plagg och garn men tillverkar också färgningskit - för att uppmuntra andra att färga. Hon är har undervisat och utbildat sig på bla Konstfack, Beckmans och Sätergläntan och har en bakgrund inom modedesign. För 10 år sedan lämnade hon fast fashion för mer hållbara alternativ. Hon var med och utvecklade REMAKE på Stockholms stadsmission och har jobbat som hemslöjdskonsulent. Nu mera driver hon eget företag inom modedesign, slöjd och undervisning.

Under kurser märks att hon lägger stor vikt vid deltagarnas utveckling och process, hennes förmåga att förvandla gamla grejer till något nytt och intresse för både historia och framtid. Hon brinner för hållbart mode – det ska vara roligt att klä sig och det går, utan att tära på planetens resurser. Det som behövs; kunskap och kreativitet, utvecklar du under denna roliga vecka!

Kreativt skrivande och kreativt virkande, det är den här kursens innehåll! Varje dag får du konkreta skriv- och virkövningar, ibland att lösa på egen hand och ibland tillsammans. Nybörjaren prövar på sitt sätt och den erfarne kan utmana sig. Det blir korta inspirerande pass där vi varvar skriv och virk och längre lugnare uppgifter där enbart skrivandet eller virkandet får fokus och tid. Vi använder garn i alla färger och kvaliteter, tjocka och smala virknålar samt papper och penna. Dator vid behov.

Skrivandet blir till dikt, berättelser, tanketexter. Vi nosar på garnaktivism och gerillaslöjd och skapar något gemensamt under veckan. Den röda tråden (!) genom kursen är utforskandet av skrivandets och virkandets inverkan på varandra och glädjen i att låta ord och garn trassla ihop sig.

Kursen vänder sig till såväl vana som nya skrivare/virkare. Du är nyfiken, har skrivlust och någon erfarenhet av att virka. Med dig hem har du sannolikt utkast, virklingar, kortare texter och nya perspektiv på skrivande och handarbete. Välkommen till den roligaste, mest överraskande sommarkursveckan!

Handledare:

Kersti Björkman. Skrivpedagog och dramatiker. Lett kurser i över 30 år i kreativt skrivande, dramatikskrivande, biografiskt skrivande. Många somrar på Fridhem. Har uppfunnit kombinationskurser som skriv & virka och skriv & vandra i samarbete med andra och är alltjämt ivrigt intresserad av synergierna som uppstår.

www.ordburken.com

Maria Yvell. Virkare, gerillaslöjdare och textilkonstnär under namnet Virka dygnet runt. Har lång erfarenhet av att hålla kurser och workshops för både nybörjare och erfarna virkare. Maria har utvecklat metoden Kreativ virkning som ett sätt att ta sig förbi prestationskänslor och låta lust och kreativitet leda virkprocessen.

virkadygnetrunt.se

Ett bra mönster att börja med underlättar hela sömnadsprocessen av ett vackert och välsittande klädesplagg. Du får lära dig mäta kroppen och från dina personliga mått göra bra grundmönster.

 På kursen mönsterkonstruktion går vi igenom de mått du behöver och hur du ska mäta korrekt för att sedan föra över dina mått till ett användbart mönster. Vi ritar mönster helt från grunden. Vi ritar mönstren för hand. På den här kursen kommer vi att fokusera på mönster för plagg till tre varianter av byxor, nämligen knäbyxor (dräktbyxor), 1890-tals modell med hög midja (hängslen behöver användas), och moderna långbyxor. Deltagarna väljer vilken modell var och en önskar göra.

Handledare Mathew Gnagy är chef på klädkammaren på Colonial Williamsburg Virginia, USA (Amerikas Skansen). Hans stora intresse för textil och historia har lett honom till arbeten inom teater, film, undervisning och mode. Mathew har gett ut två böcker om stickning och tre böcker om historisk tillskärning. Mathew driver YouTube kanalen — The Modern Maker. Hans böcker kan du hitta om du söker på Amazon på The Modern Maker eller Mathew Gnagy. Mathew undervisar på Svenska. 

Praktisk och teoretisk kurs för de som vill prova på att göra fina förvaringsprodukter som du kan ha nytta av när du kommer hem. Kursen går ut på att, förutom att göra vackra saker, bygga en plattform som ger dig en metod att kunna arbeta vidare med ditt eget skapande.

Kursupplägg
Kursen inleds med att vi undersöker olika typer av askar och mappar och dess funktioner.
Vi fortsätter sedan med att tillverka en skräddarsydd kassett till en tilltänkt bok. Vi gör efter det en liten klurig oändlighetsask klädd i dekorerat papper. Efter halva kursen gör så vi en skräddarsydd kassett med hård pärm och avslutar med ett skrin med fack i två våningar där ni kan förvara - smycket - sybehör - skruvar och muttrar - frön - pärlor eller minnessaker.

Under kursens gång går vi igenom de olika verktygen och hur de ska användas. Jag kommer också att medvetandegöra vikten av materialets olika kvalitéer. En litteraturlista kommer att finnas samt samt en lista på butiker/leverantörer där ni kan köpa material och verktyg.

Allt material till kursen är förskuret för att ge deltagarna möjlighet att koncentrera sig på sitt eget skapande.

Kursen vänder sig både till dig som är nybörjare och dig som provat på innan, men bra att kunna hålla fokus och koncentrera sig.

Materialkostnad tillkommer.

Kursledare Monica Langwe bor och verkar i Mora där hon har sin ateljé. Hon rör sig i gränslandet mellan konst och hantverk och är utbildad inom både traditionellt och innovativt bokbinderi, såväl som inom konst och papperstillverkning. Hon undervisar sedan många år i bokhantverk både i Sverige och utomlands på konsthögskolor, konstskolor och folkhögskolor. 2016 gav hon ut boken ”Papper och stygn” på Hemslöjdens förlag.

Kontakt: monica@langwe.se

Kursen är en grundkurs i porträtteckning och akvarellmåleri. Den passar dig som vill lära dig att
teckna och måla porträtt, men kan fungera utvecklande även för dig med viss erfarenhet.
Vi går igenom komposition och skissteknik, ljus/skugga och formseende, komplementfärger, olika
hudtoner och akvarelltekniker som vått i vått och torrt på torrt. På torsdagen målar vi efter levande
modell under eftermiddagen, i övrigt använder vi oss av foton som förlagor. Vi prövar att måla
utefter de gamla mästarnas recept och vi tittar på hur vi kan få fram en människas personlighet i vårt
porträttmåleri.

På torsdagen deltar vi i skolans utställning, och vi samlar ihop vad vi gjort under veckan, som vi vill
visa upp, och ställer i ordning klassrummet till utställningslokal.
Kursdagarna är upplagda med teori varvat med kortare övningar på förmiddagarna, och längre måleripass på eftermiddagarna.

https://illustratorcentrum.se/kreator/linda_siewert/

Materialkostnad tillkommer.

Handledaren Linda Siewert är illustratör, konstnär och kursledare i akvarell och teckning sedan 2015. Hennes bana startade på Serieskolan i Malmö 1999 och hon har sedan dess gått olika utbildningar i konst, bland annat på HDK Göteborg, och så har hon gått Måleri här på Fridhem!

Måla av Hjärtats Lust är ett kreativt och utvecklande äventyr där vi tillsammans skapar i akryl i ett tillåtande klimat utifrån enkla inspirationskällor som är tillgängliga för alla. Det här är kursen som du kan gå oavsett om du inte hållit i en pensel sedan mellanstadiet eller om du målat innan. Du serveras ett stort antal verktyg och tekniker på olika spännande underlag. Vi målar i akryl och rör oss yvigt och fritt och går på skattjakt i måleriets oändliga värld. Vi använder oss av abstrakta såväl som enklare figurativa tekniker.

Det som gör Måla av Hjärtats Lust till en unik och annorlunda kurs är att det är en vacker och utvecklande resa där vi både upptäcker vårt kreativa uttryck och boostar den mentala konditionen. Allt baserat på coachande övningar och måleri.

Kursledare och kreativ PT är Emma Karlsson. 56-årig målande konstnär, föreläsare, inspiratör och Certifierad coach.  ”Det jag vill förmedla till mina kursdeltagare är att försöka måla det hjärtat är fyllt av. Låta det bli konstnärligt härligt och inte perfekt eller resultatinriktat.” säger Emma

På Täpp Lars skinnkurs får du lära dig grunderna i skinnsömnad, tillskärning och skinnkvalité. Det mesta syr vi för hand men även något på maskin. Du har möjlighet att sy, mössor, vantar, väskor och tofflor.

Du kan själv ta med det skinn du kanske har hemma eller köpa på plats på kursen. Nålar, tråd och mönster och alla de verktyg du behöver finns på plats.

Kursledare är Täpp Lars Arnesson, en mångsidig skinnhantverkare och inspiratör från Malung i Dalarna som brinner för handens kunskap och skapande. Lars började som 25 åring arbeta professionellt med skinn och pälssömnad och har under sina 25 år inom yrket samlat på sig en stor kunskapsbank från äldre generationer. Erfarenheter och kunskaper han vill vidareutveckla och dela med sig av. Han har levererat sina alster till både slott och koja och blivit känd genom media i olika konstellationer.

Materialkostnad tillkommer

Konsten att skriva snyggt, eller Lettering som det heter på engelska – är konsten att illustrera bokstäver, ord och meningar. Under veckan lär vi oss en mängd olika stilar och tekniker. Kursen passar både nybörjare och er som redan är igång med lettering. 

Ni kommer utvecklas i att rita bokstäver i alla dess former och utmanas i att utveckla den egna handstilen till något mer grandiost, samtidigt som vi går igenom varje bokstav för att se vilka alternativa sätt den går att gestaltas på, ensam eller i sällskap med sina kompisar från alfabetet. Teori blandas med roliga övningar och uppgifter där vi skapar prints med citat eller poesi och kanske en handritad logo till en vän. Vi kommer skapa posters och vykort (julkort i juli kanske?) och även förstå hur det enkelt går att digitalisera dina alster på bästa sätt. 

Under veckan kommer du utvecklas inom både brushlettering (pennor med en penselliknande spets) och fineliner (de lite tunnare bläckpennorna) men även något så enkelt som hur en helt vanlig kulspetspenna går att använda för att få till vacker dynamik i skriften.

När kursveckan är till ända har du utvecklat både din teknik och din syn på bokstäver och förhoppningsvis fått – eller utvecklat – en ny hobby. Oavsett är du välkommen på kurs på Fridhem i sommar. Lettering ska vara kul, lustfyllt och kreativt. 

Det tillkommer en kostnad för material som ej kommer överstiga 500 kr så att alla har samma pennor och samma förutsättningar men om ni råkar ha favoritpennor är ni såklart välkomna att ta med ett obegränsat antal egna pennor till kursen. Det är alltid lika spännande att utforska djungeln av olika pennor för att slutligen hitta sin egen favorit.

Peter Jonasson som leder kursen frilansar som grafisk formgivare och bokstavsillustratör. Han undervisar även i grafisk design på Fridhems folkhögskola med specialområdet typografi. Peter har lång erfarenhet av bokstäver och former då han bland annat jobbat på en hyfsat bråkig havredrycksproducent och gjort illustrationer och formgivning till bland andra Ace of Base, Solen och Anders Glenmark. På internet finns han på instagram @strekkets

Under den här kursen får du prova på grunderna i silversmide och smycketillverkning. Det gör du genom att tillverka en egendesignad ring i silver. Du kommer få prova på att såga, fila, löda, polera, planera, forma, beräkna material mm. När ringen är färdig bestämmer du själv om du vill göra ytterligare en ring eller varför inte ett hängsmycke som matchar. Då får du själv rita och tillverka smycket och använda dig av dina nya kunskaper! Vi diskuterar kring smycken, design, form och proportioner.

Inga förkunskaper krävs, kursen är grundläggande. Har du erfarenhet av silversmide finns stor möjlighet att fördjupa dina kunskaper.

Kursledare är Catarina Hällzon, smyckekonstnär utbildad vid Konstfack i Stockholm med lång pedagogisk erfarenhet.

http://catarinahallzon.se

Kostnad: Övningsmaterial i koppar och verktyg ingår i kursavgiften, silverkostnad tillkommer.

En kreativ kurs i att skapa nytt ur det gamla! Här lär vi oss ta vara på utslitna plagg, laga favoritjeansen på vackra sätt, sy om en skjorta till en barnklänning och kopiera favoritplagget så att du kan sy en kopia!

Vi ser hur en gammal linneduk kan bli till en kimono, ett vintage bomullslakan blir en sommarklänning. Det finns en enorm skattgömma av vackra textilier att finna second-hand, tillsammans förvandlar vi dem till lättsydda kläder och accessoarer. Med ett fokus på miljötänk och low-waste skapar vi hållbart mode och hantverk på ett enkelt och glädjefyllt sätt.

Det krävs inga förkunskaper, alla är välkomna. Vi lär oss grunderna i hur mönster fungerar och går igenom stegen till färdigt plagg på ett enkelt, lättillgängligt sätt. Det blir genomgång av lagningstekniker som hur man byter ett blixtlås och syr knapphål, dessutom lär vi oss några enkla knep för att ge kläder en bättre passform och ändra storleken på något vi vuxit ur. Framförallt lär vi oss att se potentialen i gamla textilier och hur vi kan ge dem nytt liv!

Kursledare är Hanakin Henriksson, smyckes- och modedesigner som jobbar uteslutande inom remake och återbruk. Hannah har läst konst/modedesign vid Kungliga Konstakademin i Haag och driver idag eget företag och håller även kurser i manuell mönsterkonstruktion.

På den här kursen får du prova på grunderna i silversmide. Du får börja med att tillverka en lite enklare ring som innehåller de olika momenten såga, fila, forma, löda och ytbehandla.

Därefter kan du tillverka ett eller flera smycken. Du får hjälp att fundera kring din idé och val av lämplig teknik.

Vi bygger vidare på kunskaperna efterhand med gemensamma genomgångar under veckan.

Kursledare är Boel Rundqvist, som fick gesäll som Corpus-silversmed år 2003.

Därefter har hon gått vidareutbildning inom guldsmedsteknik, juvelfattning, silverlera, emaljering, foldforming, gravering och filigran. Hon har lång pedagogisk erfarenhet som kursledare.

Kostnad: Övningsmaterial och verktyg ingår i kursavgiften, kostnad för silver tillkommer.

På den här kursen får du prova på grunderna i silversmide. Du får börja med att tillverka en lite enklare ring som innehåller de olika momenten såga, fila, forma, löda och ytbehandla.

Därefter kan du tillverka ett eller flera smycken. Du får hjälp att fundera kring din idé och val av lämplig teknik.

Vi bygger vidare på kunskaperna efterhand med gemensamma genomgångar under veckan.

Kursledare är Boel Rundqvist, som fick gesäll som Corpus-silversmed år 2003.

Därefter har hon gått vidareutbildning inom guldsmedsteknik, juvelfattning, silverlera, emaljering, foldforming, gravering och filigran. Hon har lång pedagogisk erfarenhet som kursledare.

Kostnad: Övningsmaterial och verktyg ingår i kursavgiften, kostnad för silver tillkommer.

Denna kurs erbjuder dig att måla så mycket som möjligt. Varva teori, testa olika tekniker och framförallt ha roligt och bli inspirerad.

Teoretiskt går vi igenom färglära, avstånd, perspektiv, komposition, hur att måla ett porträtt och genomgång av kroppen. Du kommer att göra en action painting som blir underlag för ett collage. Du kommer att få arbeta med akryl, akvarell, olje och soft pastel. Även akrylspray, bläck och flytande tusch. Du kommer att arbeta på både papper och duk.

Tillgång till målarsalen finns fram till kl 22.00 under kursens gång. Så du har tillfälle att ta ut svängarna och testa på. Har du skisser eller bilder hemma så ta gärna med de som underlag till ditt arbete. 

Du behöver inte ha några särskilda förkunskaper.

Kursledare är Pia Palm, konstnär utbildad vid Konstfack i Stockholm med mångårig erfarenhet av vuxenundervisning. Pia är lärare på skolans måleri profil.

Denna kurs erbjuder dig att måla så mycket som möjligt. Varva teori, testa olika tekniker och framförallt ha roligt och bli inspirerad.

Teoretiskt går vi igenom färglära, avstånd, perspektiv, komposition, hur att måla ett porträtt och genomgång av kroppen. Du kommer att göra en action painting som blir underlag för ett collage. Du kommer att få arbeta med akryl, akvarell, olje och soft pastel. Även akrylspray, bläck och flytande tusch. Du kommer att arbeta på både papper och duk.

Tillgång till målarsalen finns fram till kl 22.00 under kursens gång. Så du har tillfälle att ta ut svängarna och testa på. Har du skisser eller bilder hemma så ta gärna med de som underlag till ditt arbete. 

Du behöver inte ha några särskilda förkunskaper.

Kursledare är Pia Palm, konstnär utbildad vid Konstfack i Stockholm med mångårig erfarenhet av vuxenundervisning. Pia är lärare på skolans måleri profil.

I denna kurs ges du möjlighet att utvidga ditt måleri genom att måla stora bilder. Kanske har du gått en tidigare kurs och vill på detta sätt genom en inspirerande och rolig kurs bli modig och våga ta ut svängarna. 

På förmiddagen har vi inspirationsövningar av olika slag där vi bland annat kommer att arbeta med bläck, krackelering, photo transfer, flytande tusch, acrylic ink samt olje och soft pastel. På eftermiddagen arbetar vi i akryl på duk. Och det är nu som du använder dina medhavda skisser eller fördjupar dig i en ide som du gått och burit på. 

Tillgång till målarsalen finns fram till kl 22.00 under kursens gång. Så du har tillfälle att ta ut svängarna och utforska. Har du skisser eller bilder hemma så ta gärna med dem som underlag till ditt arbete.

Kursledare är Pia Palm, konstnär utbildad vid Konstfack i Stockholm med mångårig erfarenhet av vuxenundervisning. Pia är lärare på skolans måleri profil.

Fritt broderi är precis så som det låter: fritt, kreativt och t.o.m. befriande. En underbar väg in i det egna skapandet, men för att skapa en intressant bild, att iscensätta en bildidé, då räcker det inte alltid med att kunna olika stygn. Komposition, färg och form är grundläggande färdigheter och en ovärderlig hjälp i allt fritt skapande, oavsett teknik. I denna kurs vill vi försöka kombinera våra olika kunskaper och tillsammans ge en dynamisk bredd åt den svåra konsten att bygga bilder.

Vi jobbar först med akvarellfärger, grundövningar med tubfärger och bred pensel. Därefter översätter vi idéer och skisser till fritt skapande broderi. Akvarellmåleriets snabba spontana omedelbarhet i kombination med broderiets långsamma, meditativa skapande låter för oss som en fantastisk kombination.

Kursen är öppen för alla, men det är en fördel med en viss vana vid nål och tråd.

Materialkostnad tillkommer.

Henriette Ousbäck utbildad på Konstindustriskolan, numera HDK, i Göteborg, textila linjen och har ända sedan mitten av 70-talet arbetat med broderi som konstform. Henriette arbetar med utställningar, uppdrag och med pedagogisk verksamhet.

Läs mer på henrietteousback.com 

Ria Roes är konstnär utbildad vid De Vrije Akademie Den Haag i Holland. Hon är aktiv konstnär och utställare och har mångårig erfarenhet som bildpedagog, bland annat från de uppskattade kurser hon har hållit på Capellagården (Carl Malmstens skola på Öland), i Provence, på Lofoten samt vid Gerlesborgsskolan tillsammans med Arne Isacsson.

Läs mer på riaroes-s.se

Vi arbetar med olika tekniker för att bygga strukturer och skapa spännande händelser i det personliga måleriet. Vi provar på skrapteknik och tryck i akvarell och jobbar med collage. Vi har dagliga gemensamma genomgångar.

Kursledare är Ria Roes, konstnär utbildad vid De Vrije Akademie Den Haag i Holland. Hon är aktiv konstnär och utställare och har mångårig erfarenhet som bildpedagog, bland annat från de uppskattade kurser hon har hållit på Capellagården (Carl Malmstens skola på Öland), i Provence, på Lofoten samt vid Gerlesborgsskolan tillsammans med Arne Isacsson.

Hemsida  riaroes-s.se

Mail

En kurs för dig som är nyfiken på akrylens uttrycksmöjligheter, antingen du är nybörjare eller erfaren.

Vi går igenom grundläggande materialkunskaper, teknik, enkel färglära, färgblandning och praktiserar framför allt genom motivstudier.

Volym, ljus och skugga ingår som naturliga delar i kursen, liksom bildskapande och komposition samt din egen process.

Vid genomgångar och gemensamma samtal utbyter vi erfarenheter och tar upp måleriska problem till belysning.

Kursledare är Carl Gustafsson, som bor och verkar i Lund och på Österlen. Arbetar främst i olja och akryl. Har ett fyrtiotal separatutställningar bakom sig och ställer regelbundet ut i Sverige och utomlands.

Han undervisar sedan mitten på 1970-talet på längre konstutbildningar såväl som kortkurser.

Matrialkostnad tillkommer

Egentligen borde allt det vi kallar skräp – gamla kläder, returpapper, förpackningar, läskburkar – inte alls kallas skräp. Det är ju material som går att göra nya vackra saker av! På den här kursen lär vi oss olika tekniker för att återanvända kasserade tyger, papper, plast och annat ”skräp” i hantverksmässig form: vi flätar och binder korgar och väskor, väver mattor och tillverkar smycken. Vi kommer att prata mycket om material, färg, form och komposition. Tyngdpunkten ligger på lustfyllt skapande och det krävs inga förkunskaper.

Kursledare är Malena Skote, arkitekt, formgivare och författare till ett 10-tal faktaböcker, bl.a. Mosaik för hem och trädgård, Stora Betongboken och Slöjda med skräp. Sommarkursledare på Fridhem sedan 2001.

Denna kurs vänder sig till dig som kommit lite längre i ditt konstnärliga uttryck.

Du kan grunderna, men vill få vägledning vidare. Ihop med mig får ni lite olika uppgifter för att ni ska komma ur er komfortzon, och växa inombords tillsammans med nya utmaningar. Känna nyfikenheten och ta fram modet.

Vid vissa tillfällen kommer vi ha gemensamma bildgenomgångar, då vi fördjupar oss i era nya kompositioner. Vi pratar komposition såsom, djup, ljus, rörelse, rytmer, tyngd, atmosfär, rumslighet, volym, spänning, balans, temperatur mm. Med detta öppnas ögonen och förståelsen för processen. Jag kommer också själv att måla på en duk för att pedagogiskt förklara alla dessa ord, så man lär sig läsa av bildrummet.

Jag är noga med att ta hänsyn till varje individs förkunskaper, och alla jobbar utefter sina egna förutsättningar, där man just nu befinner på sin måleriresa. Man kan arbeta förställande eller åt det abstrakta hållet. Det spelar ingen roll.

Det viktiga är att man får in en glädjande inspiration oavsett uttrycksätt, som bär en vidare utanför kursdagarna, när man åter är hemma.

Handledare är Susanne Jardeback. Susanne arbetar heltid med konst och driver företag Jardeback Art. Teknikerna pendlar mellan akryl, oljemåleri och blandteknik.

Hon utnämndes till Nobelkonstnär 2011 och tillverkade Nobeldiplomen till fysik, kemi och ekonomipriserna 2011-2014. Tillhör KRO, BUS och NVSK

www.jardebackart.se

På den här kursen kan du bygga vidare på dina grundkunskaper. Du får individuell handledning med dina smyckesprojekt. Vi har gemensamma genomgångar inom olika tekniker i silversmide.

Du kan välja att använda de olika teknikerna i din smyckestillverkning. Tillsammans tittar vi på olika exempel och tekniska lösningar.

 Kursledare är Boel Rundqvist, som fick gesäll som Corpus-silversmed år 2003.

Därefter har hon gått vidareutbildning inom guldsmedsteknik, juvelfattning, silverlera, emaljering, foldforming, gravering och filigran. Hon har lång pedagogisk erfarenhet som kursledare.

 Kostnad: Övningsmaterial och verktyg ingår i kursavgiften, silverkostnad tillkommer.

På den här kursen kan du bygga vidare på dina grundkunskaper. Du får individuell handledning med dina smyckesprojekt. Vi har gemensamma genomgångar inom olika tekniker i silversmide.

Du kan välja att använda de olika teknikerna i din smyckestillverkning. Tillsammans tittar vi på olika exempel och tekniska lösningar.

 Kursledare är Boel Rundqvist, som fick gesäll som Corpus-silversmed år 2003.

Därefter har hon gått vidareutbildning inom guldsmedsteknik, juvelfattning, silverlera, emaljering, foldforming, gravering och filigran. Hon har lång pedagogisk erfarenhet som kursledare.

 Kostnad: Övningsmaterial och verktyg ingår i kursavgiften, silverkostnad tillkommer.

På den här kursen kan du bygga vidare på dina grundkunskaper. Du får individuell handledning med dina smyckesprojekt. Vi har gemensamma genomgångar inom olika tekniker i silversmide.

Du kan välja att använda de olika teknikerna i din smyckestillverkning. Tillsammans tittar vi på olika exempel och tekniska lösningar.

 Kursledare är Boel Rundqvist, som fick gesäll som Corpus-silversmed år 2003.

Därefter har hon gått vidareutbildning inom guldsmedsteknik, juvelfattning, silverlera, emaljering, foldforming, gravering och filigran. Hon har lång pedagogisk erfarenhet som kursledare.

 Kostnad: Övningsmaterial och verktyg ingår i kursavgiften, silverkostnad tillkommer.

De två som har erkänts som de allra första som startade upp collagetekniken var Picasso och Braque, runt 1910. Det användes olika sorters material för att bygga kompositionerna med, såsom tidningspapper, trä, metall osv. Den första kända konstnären att använda enbart egna målade pappersbitar var Matisse.

Under denna kurs på Fridhem kommer ni att få använda tapeter, tidningspapper, wellpapp, andra sorters papper och att ert eget måleri som rivs sönder och skapar nya möjligheter. Detta är väldigt frigörande, och som hjälpt mig själv att bli fri i mitt personliga uttryck. Man kan absolut inte förutse slutresultatet. Spännande och stimulerande och väldigt bra om man har fastnat, och inte vet hur man ska komma vidare.

Nästa steg blir att ni kommer att få måla av något av era collage med akrylfärger. Just för att använda collaget till en fortsatt bildidé.

Jag ser framför mig en energirik vecka där möjligheterna är oändliga.

Handledare är Susanne Jardeback som arbetar heltid med konst och driver företag Jardeback Art. Teknikerna pendlar mellan akryl, oljemåleri och blandteknik.

Hon utnämndes till Nobelkonstnär 2011 och tillverkade Nobeldiplomen till fysik, kemi och ekonomipriserna 2011-2014. Tillhör KRO, BUS och NVSK